読みもの

はじめてのマシンピラティス、最初に揃える道具ガイド

マシンはスタジオにあるから、自分で揃えるものは少しだけ。グリップソックスから始める、初心者のための道具ガイドです。

ピラティス スターターセットの中身と使い分け　初心者の道具えらび

マシンピラティスをはじめる方へ。mallyスターターセット4点の中身と、それぞれの道具の役割・使い分け、セットと単品どちらが向くかをやさしくまとめました。

ヨガマットの厚み・大きさの選び方　自宅ピラティスにちょうどいい一枚とは

マット選びで迷うのは「厚み」と「大きさ」。用途別の目安と、自宅練習に向く一枚の選び方を整理します。

グリップソックスの選び方　トゥレスと5本指、どっちを選ぶ？

ピラティス用のグリップソックスは大きく2タイプ。トゥレスと5本指の違いと、自分に合う選び方をやさしく整理します。